Le 13 migliori cyclette del 2024, secondo gli esperti di fitness

Tra tutte le macchine cardio presenti sul mercato, le cyclette offrono il miglior consumo di calorie nel minor spazio possibile. Alcune bici possono far lavorare tutto il tuo corpo, alcune sono a basso impatto e altre aggiungono una grande dose di DIVERTIMENTO al tuo allenamento.

Nonostante abbiano un pugno efficiente, le migliori cyclette costano simili vogatori – da un minimo di $ 300 a ben oltre $ 2.500. Immagina l’orrore di spendere migliaia di dollari solo per scoprire che non ami la tua nuova scintillante attrezzatura cardio?!

Fortunatamente per te, ho fatto delle ricerche per te e ho raccolto un elenco delle 13 migliori cyclette, così puoi scegliere quella giusta per te.

Come abbiamo scelto le migliori cyclette

Il team di Breaking Muscle comprende un gruppo appassionato di appassionati di fitness, tra cui allenatori di condizionamento, istruttori di spin, triatleti competitivi e proprietari di palestre domestiche. Complessivamente, il nostro team ha testato e recensito oltre 50 cyclette, dalla più economica alla più costosa, sottoponendole a un rigoroso protocollo in 13 punti.

Da lì, abbiamo scelto le migliori cyclette per categoria, valutandole ciascuna da 1 a 5 in base a criteri quali:

• Adattabilità: Il manubrio e il sedile sono regolabili per adattarsi a diverse corporature?
• Personalizzazione: Puoi sostituire i tuoi pedali, la sella e il manubrio per un’esperienza di guida più personalizzata?
• Capacità tecnologiche: Quale tecnologia interattiva è disponibile, se presente? È disponibile la connettività Bluetooth o ANT+?

Abbiamo molto da coprire… quindi preparati e tuffiamoci!

Le nostre migliori scelte per le migliori cyclette

Miglior cyclette in assoluto: NordicTrack S22i Studio Bike

La NordicTrack S22i è senza dubbio la migliore cyclette in assoluto. Abbiamo chiesto a tre tester di prodotto di portare questa bici a fare un giro per dirci perché ha vinto la nostra prima scelta.

La programmazione, lo schermo e la connettività di questa bici NordicTrack sono eccellenti. I nostri tester dei prodotti apprezzano l’abbonamento iFIT gratuito di un anno perché puoi eseguire allenamenti dal vivo guidati da allenatori, lezioni in studio su richiesta e corsi all’aperto.

Inoltre, il touchscreen da 22 pollici è ad alta definizione, quindi sembra che tu stia percorrendo un sentiero alle Hawaii o seguendo una lezione di spin di persona. È anche girevole, così puoi eseguire altri allenamenti iFIT dalla bike senza dover vedere lo schermo dal resto della palestra di casa.

IMPARENTATO: La migliore attrezzatura economica per la palestra domestica

Con 24 livelli di resistenza magnetica a regolazione fluida, i membri dello staff di Breaking Muscle hanno trovato impressionante l’esperienza di guida sull’S22i.

Sono rimasti piacevolmente sorpresi dal fatto che questa bici ha un’inclinazione fino al 20% e scende fino al -10%, cosa rara per una spin bike: l’angolo può anche essere regolato automaticamente durante gli allenamenti dai tuoi allenatori iFIT. I livelli di resistenza e inclinazione si regolano digitalmente, il che sembra di fascia alta rispetto ai pulsanti.

NordicTrack ha incluso una serie di comodi accessori sull’S22i. Per cominciare, i nostri tester di prodotto come i doppi portabottiglie e la ventola integrata per mantenerti idratato e comodo durante le tue pedalate. Inoltre, il ripiano multimediale aiuta a tenere il tuo smartphone e c’è anche un vassoio di facile accesso per i due manubri da tre libbre (omaggio).

Quando si tratta di mobilità, l’S22i è più ingombrante di quanto ti aspetteresti. I nostri tester del prodotto hanno riscontrato che le ruote anteriori lo aiutano a muoversi, ma non c’è alcuna maniglia sul retro, quindi devi sollevarlo goffamente dalla trave stabilizzatrice posteriore affinché le ruote possano entrare in azione. Hanno anche notato che devi stare attento con il grande schermo bussare alle cose mentre lo riposiziona. In combinazione con il suo peso nella scatola di 205 libbre, una seconda persona può essere utile quando si sposta la bici.

Sfortunatamente, la programmazione dell’S22i è limitata se non hai un abbonamento iFIT. Senza di esso, essenzialmente hai la macchina solo in modalità manuale. Ci sono alcuni allenamenti in bici gratuiti in iFIT a cui puoi accedere senza l’abbonamento ricorrente, ma anche l’agente della chat dal vivo non è riuscito a confermarlo e ci ha suggerito di chiamare il loro team di assistenza clienti.

Con l’impressionante qualità costruttiva e tecnologica di questa NordicTrack Studio Bike, non sorprende che abbia un prezzo più alto. Al momento della pubblicazione, viene venduto al dettaglio a $ 1.999, rendendolo paragonabile alla Peloton Bike+. Ricorda, avrai bisogno anche di un abbonamento iFIT continuo per utilizzare la bicicletta al massimo delle sue potenzialità. Detto questo, penso che ne valga la pena, considerando le caratteristiche della bici e il valore dell’abbonamento iFIT.

Tutto considerato, lo classifichiamo con 4,5 stelle su 5 per le sue eccellenti lezioni e percorsi con iFIT, resistenza fluida con capacità di inclinazione/declinazione e accessori convenienti.

Miglior Airbike: Assault Fitness AssaultBike Pro X

La Pro X è una bestia di airbike. Il nostro tester del prodotto ha apprezzato la trasmissione a cinghia perché è più fluida rispetto alla più economica Assault Bike Classic e al modello precedente (Assault Bike Pro), entrambi dotati di trasmissione a catena.

Al primo utilizzo, il suo peso di 125 libbre si è distinto, poiché è incredibilmente robusto anche quando si pedala e si spinge il più forte possibile. Quasi tutto su questa unità è in metallo; una struttura interamente in metallo significa che è davvero robusto e dovrebbe durare anni, anche se utilizzato da atleti più pesanti e più forti.

Assault Fitness utilizza lo stesso monitor “Elite” su tutte le sue bici ad aria compressa e, dopo aver testato oltre 10 bici ad aria compressa, è diventata la preferita dai nostri tester di prodotto. I pulsanti fisici sono facili da toccare e colorati, una caratteristica sottovalutata che apprezzerai se hai svolto un allenamento HIIT su un’air bike. Lo schermo LCD ad alto contrasto della console visualizza anche tutte le metriche essenziali: frequenza cardiaca, calorie, distanza, RPM e altro. Anche gli intervalli di programmazione inclusi e la connettività Bluetooth sono un grande vantaggio.

Dopo aver esaminato dozzine di attrezzature cardio negli ultimi tre anni, sono personalmente impressionato dalla garanzia di Assault sul loro Pro X. Il telaio è coperto da una garanzia di sette anni, con una garanzia di tre anni sulle parti mobili.

Molte aziende cercano di trasferire la maggior parte delle frustranti riparazioni delle parti ai propri clienti coprendo solo le parti “non soggette a usura”. Tuttavia, Assault rompe gli schemi coprendo esplicitamente le parti “in movimento” per i primi tre anni. Sapere che puoi sottoporre il Pro X ad allenamenti brutali giorno dopo giorno mentre sei coperto dalle parti ti offre la massima tranquillità.

Uno dei membri dello staff di Breaking Muscle ha una vasta esperienza nella riparazione di air bike e afferma che sostituire una cinghia o cambiare componenti interni può essere un incubo. Le riparazioni della bicicletta spesso richiedono parti speciali e vengono eseguite al meglio da un tecnico certificato, quindi aspettati che eventuali riparazioni significative richiedano più ore, con la maggior parte del tuo aiuto proveniente da video dimostrativi/risoluzione dei problemi. Ad essere onesti, questo vale per le air bike acquistate da Qualunque azienda, non solo Assault Fitness.

Poiché Pro X è grande, può essere complicato spostarlo. Uno dei nostri tester di prodotto ha riscontrato che il modo più semplice per trasportarlo è sollevarlo dallo stabilizzatore posteriore finché le ruote non toccano il pavimento. Tuttavia, il peso di 125 libbre con il suo ingombro di 52 pollici x 24,5 pollici rende questa air bike difficile da spostare rispetto alla Concept2 BikeErg e potrebbe essere eccessiva per alcuni utenti.

In generale, le fan bike potrebbero non essere la scelta migliore per le palestre domestiche che devono fare attenzione ai livelli di rumore. Essendo una bici basata sui fan, Assault Bike Pro X è rumorosa.

Detto questo, il sistema delle pale della ventola della Pro X sembra essere un normale mozzo per bicicletta con le pale della ventola saldate su di esso, rendendolo molto più piccolo di quello che potresti trovare sulla bici Rogue Echo. Questa dimensione più piccola significa un minore spostamento d’aria e alcuni membri del team di Breaking Muscle sono rimasti sorpresi da quanto fosse silenzioso in confronto.

Considerando tutto quanto sopra, classifichiamo questo 4,4 stelle su 5 per il suo design robusto, le eccellenti capacità della console e l’impressionante garanzia.

La migliore cyclette con classi: Echelon EX-8s

Uno dei nostri tester di prodotto ha fatto un giro con la bici Echelon Connect ed è rimasto immediatamente colpito.

È dotato di un touchscreen curvo di grandi dimensioni da 24 pollici, che sembra enorme ma coinvolgente durante l’allenamento. Combina tutto ciò con la qualità ad alta definizione e le luci LED che si sincronizzano con i tuoi parametri di allenamento e ti sembrerà di pedalare in una lezione in studio dal vivo, il che è super motivante. Gli altoparlanti a doppia facciata offrono un suono eccezionale e lo schermo ruota di 180 gradi, così puoi visualizzarlo facilmente per gli allenamenti Echelon Premier.

Unendoti al loro abbonamento Echelon Premier a $ 39,99 al mese, sblocchi lezioni dal vivo giornaliere e oltre 15.000 varie lezioni su richiesta. I membri Premier ricevono sconti esclusivi, una gamma più completa di difficoltà di classe e fino a cinque profili utente. Con questo abbonamento puoi anche visualizzare una classifica e competere contro altri, vedere quando i tuoi amici sono online e controllare le statistiche di altri utenti in tutto il mondo. Infine, l’app Echelon sincronizza la tua console con i tuoi profili e dati Strava, Zwift, Apple Health, FitBit e Spotify.

In alternativa, Echelon offre un “Fit Pass” più conveniente a $ 11,99 al mese. Questo piano è l’ideale se vuoi allenarti ovunque, in qualsiasi momento, senza bisogno di attrezzature. Fit Pass include oltre 60 istruttori, oltre 40 lezioni dal vivo giornaliere, sfide e altro ancora. Mi piace la loro gamma di allenamenti; hanno di tutto, dall’allenamento cardio e di base alla meditazione e alla sbarra. Hanno anche un’opzione di lezione di fitness per viaggiare per il mondo, che ricorda al nostro tester di prodotto JRNY e iFIT.

Nonostante l’ampia selezione di classi, il nostro tester del prodotto ritiene che la qualità potrebbe essere migliore per il prezzo mensile, anche se ti iscrivi a un piano biennale ($ 29,16 al mese). Nota che il prezzo sembra alto per quello che è perché non è prodotto come le lezioni dal vivo e su richiesta di Peloton, ma non è male: la qualità della produzione non è ancora del tutto raggiunta.

L’EX-8S viene venduto al dettaglio per $ 3.079,50, ma è in vendita per $ 1.699,99 al momento della pubblicazione. Il prezzo di vendita è molto più ragionevole, ma il costo originale sembra elevato per le specifiche reali della bici. Considerando che Peloton Bike+ è più conveniente e offre una garanzia migliore, non sarei sorpreso se più clienti abbandonassero la nave.

La garanzia di Echelon sul Connect EX-8S è deludente in un solo anno. La loro politica di restituzione di 30 giorni e l’opzione di finanziamento sono tipiche, ma il nostro tester del prodotto non poteva credere che la garanzia fosse di solo un anno, soprattutto per un prezzo al dettaglio così elevato. Se sei un membro attivo di Echelon Premier, puoi usufruire dei vantaggi della copertura completa della garanzia fino a cinque anni. Tuttavia, ciò richiede un abbonamento mensile continuo per 60 mesi, che ti costerà ben $ 1.700 in quei cinque anni in quote di abbonamento.

Considerando tutto quanto sopra, classifichiamo questo 3,8 stelle su 5 per l’eccezionale touchscreen HD da 24 pollici, insieme alle opzioni di abbonamento all’allenamento offerte tramite Echelon Premier e al più conveniente Fit Pass.

La migliore cyclette per anziani: bici reclinata Horizon 5.0R

L’Horizon 5.0R è eccellente per gli anziani grazie al suo design favorevole alla mobilità. Ad esempio, il telaio basso e con gradino ti aiuta ad accedere alla posizione seduta anche se hai difficoltà con la mobilità o la forza delle gambe. Una volta che sei pronto per sederti sul sedile, ci sono dei manubri anteriori che puoi tenere come supporto mentre ti siedi: facilitano anche alzarsi in piedi dopo l’allenamento.

Sono impressionato dalla robustezza del 5.0R, il che è una benedizione perché la maggior parte degli anziani ha problemi di equilibrio.

L’ampio ingombro da 66 pollici per 25,2 pollici e la posizione del sedile più bassa si traducono in una macchina più stabile. Il volano, tuttavia, pesa solo 15,4 libbre, il che rende facile la pedalata all’inizio ed è più delicato sulle articolazioni. Detto questo, sono disponibili 100 livelli di resistenza magnetica, quindi puoi comunque ottenere un allenamento fluido ma davvero intenso.

Sono anche felice di vedere i fermapiedi sui pedali; aiutano a evitare che i piedi scivolino fuori, cosa più probabile su una bicicletta reclinata a causa dell’angolo reclinato dei piedi. Il sedile extra large e regolabile comprende uno schienale e un manubrio lungo i lati. Anche se hai una possibilità quasi nulla di scivolare dal sedile durante l’allenamento, è bello tenere il manubrio per un supporto extra e tranquillità.

Infine, sono soddisfatto dei controlli semplici e delle comode funzionalità di questa cyclette. Innanzitutto, lo schermo e i pulsanti di controllo sono facili da vedere e raggiungere da seduti. Inoltre, una ventola integrata e un porta bottiglia d’acqua incluso ti mantengono comodo e idratato durante le tue pedalate. Tutte queste funzionalità aggiungono un tocco di classe per le popolazioni più anziane.

Sfortunatamente, la bici richiede un po’ di assemblaggio. C’è un utile video di montaggioma secondo Horizon, sollevare il telaio principale fuori dalla scatola richiede due persone. A causa delle dimensioni, del peso e dell’assemblaggio della scatola, questo potrebbe richiedere troppo lavoro, a seconda della tua forza e mobilità.

Horizon ha un’opzione di consegna in camera per un extra di $ 199 se hai esperienza con gli strumenti di base e preferisci assemblarlo da solo ma desideri che la scatola grande venga portata da un’altra persona. In alternativa, offrono la consegna e l’assemblaggio di guanti bianchi per $ 239, inclusa la consegna nella stanza prescelta, l’installazione e l’assemblaggio completi e la rimozione dell’imballaggio.

A 123 libbre, questa cyclette potrebbe essere troppo pesante per essere spostata da un anziano. C’è una maniglia per il trasporto nella parte inferiore posteriore della macchina e, una volta sollevata dalla maniglia, puoi spostarla in un’altra posizione. In effetti, non stai sollevando l’intera bici – parte del peso della bici poggerà sulle ruote – ma, combinato con la sua ampia impronta, potresti trovarla inamovibile senza aiuto.

Infine, la console touchscreen richiede competenze tecniche di base. Starai bene con la console se puoi utilizzare uno smartphone o un tablet. Detto questo, alcuni anziani si affidano solo ai pulsanti analogici (a pressione) e potrebbero trovare il touchscreen e i controlli troppo confusi da utilizzare se non sono esperti di tecnologia.

Tutto considerato, lo classifichiamo con 4 stelle su 5 per il suo accesso facilitato alla mobilità, il design robusto e stabile e i controlli semplici ma intuitivi.

Miglior cyclette da spinning: Diamondback 1260sc

La Diamondback Fitness 1260sc è una fantastica bici di qualità da spin-studio. Il volano da 31 libbre montato posteriormente gli conferisce una maggiore scorrevolezza, simile a quella di andare in bicicletta all’aperto. Ancora meglio, Diamondback Fitness utilizza una cinghia per azionare il volano, rendendolo significativamente più fluido e silenzioso di un sistema a catena. Anche se la nostra tester del prodotto non pensava che le sarebbe piaciuta la leva di resistenza magnetica, ha iniziato ad amare il suo suono di clic di tipo premium. Tutti questi tocchi più fini rendono la 1260 paragonabile a una cyclette di una palestra commerciale.

Per aggiungere un tocco da studio, il 1260 è altamente regolabile. Il manubrio è regolabile in due direzioni (su, giù, avanti e indietro) e dispone di numerose impugnature, così puoi trovare una posizione comoda per le mani sia dentro che fuori sella. I pedali bifacciali sono dotati di fermapiedi per la massima sicurezza ed efficienza ciclistica, mentre l’altro è un classico pedale piatto. Grazie al sedile con regolazione bidirezionale e alla varietà di altezze disponibili, il nostro tester di prodotto alto cinque piedi e quattro pollici si adatta perfettamente con un paio di pollici di spazio.

Questa bici Diamondback Fitness si collega a molte app e dispositivi indossabili ANT+ in modo da poterla associare ai prodotti Garmin e Wahoo. Il nostro tester di prodotto apprezza la vasta gamma di app che si connettono tramite Bluetooth FTMS (protocollo Fitness Machine Service). Quest’ultima tecnologia ti consente di connettere la tua attrezzatura per il fitness ad app popolari come Zwift, Rouvy, Myzone, SPIVI e altre, monitorando watt, tempo, distanza, giri al minuto, frequenza cardiaca e altro ancora.

Al nostro tester del prodotto non piace dove hanno posizionato il portaborraccia e le leve di regolazione verticale su questa bici. Poiché il portabottiglie è montato davanti al montante, deve piegarsi goffamente in avanti e raggiungere il montante anteriore per prendere l’acqua durante la guida. Inoltre, le leve di regolazione non si aprono facilmente, quindi richiedono molta forza per aprirle. Una volta aperte, le regolazioni non sono un problema, ma il punto critico iniziale delle leve non è uno scherzo.

La console del 1260 è quanto di più semplice si possa ottenere e manca di tutte le funzionalità interattive che vedresti su un Peloton+. La console non fornisce alcuna programmazione, quindi devi eseguire i tuoi allenamenti manualmente, associare la console a un’app, trovare lezioni online gratuite o iscriverti a un servizio in abbonamento come iFIT.

Tutto considerato, lo classifichiamo con 3,9 stelle su 5 per la sua qualità spin-studio, l’impressionante regolabilità e l’ampia gamma di connettività della console.

La migliore cyclette portatile: Concept2 BikeErg

La BikeErg è estremamente facile da spostare, rendendola la migliore cyclette portatile grazie principalmente ai suoi materiali e alla sua costruzione. Costruito principalmente in alluminio, è leggero e compatto (48 pollici di lunghezza per 24 pollici di larghezza), il che riduce al minimo il peso in eccesso pur mantenendo la durata. Inoltre pesa solo 68 libbre quando è completamente assemblata, rendendola più leggera della maggior parte delle cyclette e poco più della metà del peso della bici reclinata Horizon 5.0R.

La C2 BikeErg include ruote piroettanti che rendono lo spostamento un gioco da ragazzi. Una volta che la macchina si inclina per far entrare le ruote, puoi spostarla senza problemi ovunque tu voglia. Puoi adattarlo alla maggior parte dei veicoli rimuovendo il sedile e i montanti del manubrio, facilitando il trasporto in un altro box CrossFit o palestra.

La sua elevata portabilità è ulteriormente accentuata dalla sua regolabilità, personalizzazione e versatilità. Il manubrio può essere regolato su, giù, avanti e indietro. Allo stesso modo, puoi alzare o abbassare il sedile e inclinarlo di +/- 15 gradi. Sono impressionato che BikeErg sia compatibile con la maggior parte dei componenti ciclistici, consentendoti di cambiare sella, manubrio e pedali come meglio credi.

Uno dei membri dello staff di Breaking Muscle ha utilizzato ampiamente la Concept2 BikeErg ed è sempre impressionato dalla sua versatilità. A loro piace fare lunghe pedalate di resistenza e allenamenti ad intervalli ad alta intensità (HIIT). A differenza di una air bike come AssaultBike Pro X, Concept2 è un tuttofare.

Ci sono alcuni aspetti negativi della Concept2 BikeErg. Innanzitutto è piuttosto rumoroso. Come le altre macchine cardio Concept2, anche la BikeErg è basata su ventola, quindi quando si pedala viene emesso un forte suono sibilante. Rispetto ad una bici elettromagnetica silenziosa come la BLANK, ho notato che alcuni utenti erano infastiditi dal rumore della ventola. Le impostazioni più elevate dello smorzatore limitano il flusso d’aria, riducendo il volume, ma potresti comunque aver bisogno di cuffie o tappi per le orecchie se ti dà fastidio.

Se vi piace usare le console interattive, potreste rimanere un po’ delusi dal Performance Monitor di Concept2 (PM5). Mancano gli aspetti coinvolgenti e interattivi della console di abbonamento iFIT del NordicTrack S22i. Lo schermo è piccolo e privo di altoparlanti. Inoltre, non offre lezioni di allenamento dal vivo o su richiesta: devi pagare per un servizio di abbonamento separato.

Infine, la BikeErg non è affatto economica. È una spin bike di qualità (tecnicamente basata sui fan, ma non conta come una air bike a causa della mancanza di manubri mobili), quindi puoi aspettarti che costi un bel soldo. Risparmierai un po’ di soldi scegliendo un marchio più economico, ma dipende da te se sei disposto a sacrificare le prestazioni e la potenza del PM5.

Tutto considerato, lo classifichiamo con 3,9 stelle su 5 per la sua facile trasportabilità, componenti altamente regolabili, impressionante personalizzazione e versatilità.

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La migliore cyclette per dimagrire: CAROL Bike

Quando conduci una vita frenetica, mantenere un’abitudine di esercizio fisico regolare è più facile a dirsi che a farsi se ci vogliono da 30 minuti a un’ora: entra in CAROL.

Breve nota: i nostri tester del prodotto hanno testato il originale Bicicletta CAROL, ma questa recensione si basa sulla versione 2.0 della CAROL. Noteremo eventuali funzionalità aggiornate della versione 2.0 di seguito.

Questa bici è la migliore per perdere peso perché ti offre un allenamento efficace in soli cinque minuti, quindi puoi inserirla facilmente nella tua fitta agenda. Non ci sono scuse con CAROL perché il tuo allenamento dura solo cinque minuti. Ciò significa che puoi farlo in qualsiasi momento della giornata, rendendo molto più probabile che manterrai la tua nuova abitudine di esercizio.

CAROL è ideale anche per la perdita di peso perché gli allenamenti utilizzano un algoritmo di intelligenza artificiale (AI) per calcolare la resistenza ottimale. Scegli semplicemente uno dei 18 diversi allenamenti e test di fitness; la console aggiornata 2.0 ti guiderà attraverso tutto ciò senza alcuna confusione, rendendolo adatto a qualsiasi età e livello di forma fisica. Con l’abbonamento Home puoi accedere anche a un massimo di otto ciclisti, così puoi aiutare anche gli altri nel loro tentativo di vivere in modo più sano.

Questa bici supporta anche la perdita di peso attraverso risultati basati sui dati. Il primo modello di CAROL aveva un cardiofrequenzimetro integrato nel manubrio, mentre il modello 2.0 include un cardiofrequenzimetro a fascia toracica per monitorare l’allenamento. Ogni allenamento perfeziona ciò che hai imparato per adattare gli allenamenti al tuo livello di forma fisica, quindi mostra i tuoi progressi utilizzando dati precisi come il punteggio di forma fisica complessivo, i parametri della frequenza cardiaca, la potenza di picco, la produzione di energia e le statistiche della classifica globale e locale. Vedere la tua forma fisica migliorare con quasi ogni allenamento ti invoglierà a tornare.

Sfortunatamente, sei costretto a pagare l’abbonamento mensile in corso da $ 15 se desideri una bici perfettamente funzionante. Senza l’abbonamento, puoi comunque eseguire una corsa manuale, ma la resistenza rimarrà quella iniziale e non cambierà mai, rendendolo praticamente inutile per un vero allenamento. Per questo motivo, modificare l’intensità e utilizzare la bici al massimo delle sue potenzialità richiede un abbonamento ricorrente.

Successivamente, il CAROL è relativamente costoso. Basandosi solo sulle specifiche della bici, non è all’altezza del prezzo perché costa più della Peloton Bike+ e non include lezioni dal vivo o su richiesta come iFIT. Inoltre, è circa dieci volte il prezzo della nostra cyclette più conveniente, la Yosuda Indoor Cycling Bike. Ricorda, però, che questa bici non è fatta per lezioni di fitness interattive o passeggiate divertenti: è per le persone che desiderano i migliori risultati dall’allenamento più breve possibile.

Purtroppo, la garanzia non è sufficiente in base al suo prezzo di $ 2.500. Come gli Echelon EX-8, ha solo un anno di garanzia, lasciando molto a desiderare. Il nostro tester del prodotto non pensa che avrai problemi con la rottura della bici. e se cambi idea c’è una prova a domicilio di 100 giorni. Tuttavia, vorrebbe che la garanzia fosse molto più lunga e non potrei essere più d’accordo.

Tutto considerato, lo classifichiamo con 4,1 stelle su 5 per la sua resistenza motorizzata controllata dall’intelligenza artificiale, la console dettagliata e basata sui dati e il design meravigliosamente elegante.

La migliore cyclette magnetica: Bowflex VeloCore

Bowflex VeloCore ha un aspetto elegante e moderno e il nostro tester del prodotto è rimasto colpito dalla sua struttura di alta qualità, trovandolo divertente e facile da usare. Apprezza il volano da 33 libbre dalla sensazione fluida con 100 livelli di resistenza magnetica per allenamenti silenziosi ma intensi. La trasmissione a cinghia di questa bici richiede una manutenzione minima e offre prestazioni costanti. Ha un sedile regolabile, manubrio con regolazione bidirezionale e pedali su entrambi i lati che possono ospitare scarpe normali o SPD: caratteristiche essenziali per un comfort ottimale, soprattutto se sei un triatleta.

La bici è disponibile con una scelta di due dimensioni dello schermo, da 16 pollici o 22 pollici, e ciascuna è un touchscreen HD e reattivo che si collega all’app JRNY per allenamenti dal vivo e su richiesta. In base al tuo livello, una valutazione iniziale della forma fisica determina quali lezioni JRNY ti consiglia di provare. Ci sono anche opzioni per “esplorare il mondo” andando in bicicletta intorno a diverse destinazioni. L’abbonamento JRNY ti consente anche di riprodurre in streaming contenuti di intrattenimento come Netflix, Hulu, Prime Video e Disney+.

La caratteristica più distintiva della moto è la capacità di inclinarsi da un lato all’altro, creando un’esperienza di guida più dinamica e coinvolgente. La funzione pendente afferma di attivare i muscoli, bruciare più calorie e migliorare l’equilibrio e la coordinazione. La bici ha anche una barra stabilizzatrice che può bloccarla in posizione per una guida più tradizionale. La funzione di inclinazione funziona con l’app JRNY, che offre giostre panoramiche e giochi interattivi che ti sfidano a inclinarti e sterzare lungo il percorso.

Uno svantaggio del VeloCore è il prezzo, che varia da $ 1.799 a $ 2.199 in base alla dimensione dello schermo scelta. Abbassando il prezzo da solo, il Diamondback 1260sc è una scelta migliore se non sei interessato a poterti appoggiare come parte dei tuoi allenamenti.

La bici richiede anche un abbonamento mensile all’app JRNY, che costa $ 11,99 al mese o $ 99 all’anno. Tuttavia, la funzionalità della bici è fortemente limitata senza abbonamento perché puoi utilizzare solo la modalità manuale e non puoi eseguire lo streaming di nulla.

La caratteristica di inclinazione della bici è il principale punto di forza della bici, ma potrebbe non essere così vantaggiosa o divertente come sembra. Sostiene di attivare più muscoli, bruciare più calorie e migliorare l’equilibrio e la coordinazione, ma nessuna prova scientifica sulla pagina del prodotto supporta queste affermazioni. Inoltre, il maggior numero di parti mobili e sensori rispetto a una bicicletta normale la rendono più soggetta a usura. Potrebbe non valere il costo aggiuntivo e i problemi per gli utenti che preferiscono una guida più stabile e meno ingannevole.

Considerando tutto quanto sopra, classifichiamo questo 4,2 stelle su 5 per il suo eccellente design da spin bike, i componenti altamente regolabili e l’innovativa funzionalità di inclinazione della bici.

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La migliore cyclette economica: la bici da ciclismo indoor Yosuda

La bici da ciclismo indoor YOSUDA ​​è una cyclette altamente conveniente, in vendita per $ 249,99 al momento in cui scrivo. Rispetto a molte altre bici in questo articolo, è l’opzione più economica. Nonostante il prezzo economico, sono rimasto piacevolmente sorpreso dalle ottime recensioni su Amazon: 4,⅘ stelle sulla base del feedback di 21.788 clienti.

Il nostro recensore del prodotto è rimasto colpito da diverse caratteristiche di questa bici che si trovano tipicamente su bici di qualità da spin-studio. Innanzitutto, il volano è di 35 libbre per un’esperienza di guida fluida che rivaleggia con il ciclismo all’aperto e il telaio in acciaio è resistente per la massima tranquillità durante la guida. Il sistema con trasmissione a cinghia riduce inoltre al minimo il rumore e, combinato con la resistenza meccanica (attrito), è sufficientemente silenzioso da funzionare senza disturbare i bambini o i vicini che dormono.

Come la NordicTrack S22i Studio Bike, anche la Yosuda offre un manubrio regolabile in due direzioni e un sedile regolabile in quattro direzioni per garantire che si adatti al maggior numero possibile di ciclisti di diverse dimensioni. Le ruote di trasporto integrate facilitano lo spostamento e la bici include un dispositivo e un portabottiglie.

Tuttavia, la bici YOSUDA ​​presenta alcuni inconvenienti che potrebbero farti riflettere due volte prima di acquistarla. La console della bici non ha programmazione, quindi sei da solo per creare o procurarti allenamenti strutturati. Manca inoltre la connettività Bluetooth e ANT+, quindi non puoi sincronizzarlo con app per il ciclismo come Zwift o dispositivi per il fitness come un cardiofrequenzimetro. Inoltre, il monitor LCD del nostro membro del team Breaking Muscle era traballante e sembrava sul punto di cadere. Sembra che Yosuda abbia investito in alcune parti di qualità, ma abbia tagliato gli angoli sul resto.

Ad esempio, durante il test, lo Yosuda del nostro recensore ha subito la rottura di alcuni pezzi, come la cinghia del pedale. Il seggiolino della bici era comodo solo per i primi minuti e già cominciava a presentare piccoli strappi, e il portabottiglie sembrava fragile. Molte recensioni affermano che è un’esperienza comune che molte parti si usurino o si rompano dopo alcuni mesi di utilizzo.

Infine, ha fornito alcune indicazioni chiare sulla sua durabilità. A circa $ 300, è un ottimo prezzo ma non una bici durevole: probabilmente dovrà essere sostituita tra circa due anni. La Yosuda va bene se stai cercando una soluzione rapida a breve termine, ma non è una bici per sempre.

Supponiamo che tu preferisca fare il tuo investimento sulla cyclette una volta. In tal caso, potresti voler risparmiare per una bici più costosa e affidabile che offra un valore e un’esperienza di guida migliori, come la Diamondback 1260sc.

Tutto considerato, lo classifichiamo con 3,8 stelle su 5 per la sua convenienza, valore, adattabilità e elogi su Amazon.

La migliore cyclette reclinata: bicicletta reclinata Schwinn 290

Sono piacevolmente sorpreso dalla console e dalla connettività dello Schwinn 290. Puoi utilizzare l’app JRNY® sullo schermo LCD da 7 pollici per accedere a oltre 200 percorsi virtuali che regolano automaticamente la resistenza della tua bici al terreno del percorso.

In alternativa, ci sono lezioni guidate da trainer per un allenamento dal tocco più umano. Esistono molte durate di allenamento e tipi di lezioni, quindi troverai sicuramente un’intensità e un trainer che corrispondono alle tue preferenze. Soprattutto, ottieni una prova gratuita di due mesi per JRNY® quando acquisti la bicicletta reclinata 290.

Se sei un fan di ZWIFT, la console è compatibile con quella piattaforma, quindi puoi interagire virtualmente, allenarti e competere contro altri in tutto il mondo. Gli altoparlanti e la console dispongono anche della funzionalità Bluetooth per connettersi facilmente al tuo smartphone o tablet. Se preferisci riprodurre la tua playlist musicale o sincronizzare il tuo cardiofrequenzimetro, entrambi sono possibili sul 290.

Sebbene sia quasi il doppio della nostra scelta per la migliore cyclette economica (Yosuda Indoor Cycling Bike), la Schwinn 290 racchiude caratteristiche impressionanti che la rendono una cyclette dall’eccellente rapporto qualità-prezzo.

La console include un ripiano multimediale e una porta di ricarica USB su cui appoggiare lo smartphone o il tablet in vista per un allenamento a mani libere senza preoccuparsi della durata della batteria. Dispone inoltre di un portabottiglie fissato al lato dello schienale per un facile accesso all’idratazione, sia che ti piaccia l’acqua o il migliori polveri elettrolitiche durante le tue pedalate. Grazie al suo peso di 107,6 libbre, le ruote di trasporto sono super comode per lo spostamento, soprattutto se prevedi di riporlo tra un allenamento e l’altro.

Per quanto riguarda gli aspetti negativi, non mi piace come si regolano i pedali. Puoi stringerli e allentarli rapidamente, ma devi spingere la linguetta di selezione nella tacca del cinturino desiderata per bloccare la taglia in posizione. Fissare la linguetta è incredibilmente complicato, ancora di più se hai i piedi grandi o hai difficoltà a muoverti.

Faresti meglio a ottenere una stima approssimativa della tacca di cui hai bisogno, smontando dalla bici e regolandola con entrambe le mani. In base alla mia esperienza con questi, penso che un classico cinturino da aggancio della Concept2 BikeErg o un semplice cinturino in velcro sarebbero più facili da usare.

Inoltre, l’area di passaggio è semplicemente troppo stretta per i miei gusti. È così piccolo che devi inclinare il piede per farlo passare attraverso l’area di passaggio. Di conseguenza, potrei vedere che questo è un pericolo di inciampo per chiunque abbia problemi di mobilità o di peso. Sono sorpreso di vedere quest’area ridisegnata perché Schwinn 270 Recumbent, il modello sostituito dal 290, presentava un’area molto più ampia da attraversare. A causa di questa supervisione sulla sicurezza, consiglierei l’Horizon 5.0R rispetto a questo reclinato per gli anziani.

Purtroppo, con la 290 non avrai una grande garanzia di manodopera. Le parti sono gratuite se qualcosa si rompe su questa cyclette entro i primi due anni. Tuttavia, la garanzia sulla manodopera è di soli 90 giorni: una durata ridicolmente breve. Ciò significa che dovrai capire come sostituire tu stesso le parti o pagare di tasca tua un tecnico per riparare la tua bicicletta.

Tutto considerato, lo classifichiamo con 3,5 stelle su 5 per le sue app JRNY® + ZWIFT, altoparlanti e connettività Bluetooth e accessori convenienti.

La migliore cyclette pieghevole: cyclette verticale pieghevole Marcy

Questa bicicletta verticale pieghevole crolla verso l’interno fino a una profondità compatta di 21,5 pollici e lo schienale si ripiega, quindi l’altezza è di soli 47 pollici. Ciò significa che può essere facilmente riposto in un armadio quando non viene utilizzato. Sebbene non sia nella nostra lista delle migliori scelte, una bici verticale Marcy può piegarsi. Anche se è improbabile trovare la posizione migliore per la cyclette verticale, la funzione di piegatura è sottovalutata se ti alleni in uno spazio ristretto.

La bici pieghevole di Marcy è relativamente portatile. È dotato di ruote di trasporto, che facilitano lo spostamento da un angolo all’altro senza sollevare e trasportare l’intera bici. A seconda della tua forza, potresti portarla su o giù per una rampa di scale se necessario perché pesa solo 37 libbre, rendendola una delle cyclette più leggere presenti in questo articolo.

Le caratteristiche di questa cyclette pieghevole mi hanno sorpreso. Vanta una capacità di peso di 250 libbre, ottima per il suo telaio leggero. Una volta aperto, l’acciaio calibro 14 sembra robusto, quindi sono fiducioso che resisterà al limite di peso indicato. I pedali sono dotati di cinghie per i piedi come la bici reclinata Horizon 5.0R e sono anche zavorrati, il che rende molto più semplice l’inserimento dei piedi. La garanzia di due anni era più alta del previsto per una bici pieghevole economica come questa.

Uno svantaggio è che la console della bicicletta pieghevole Marcy è piuttosto scarna e mostra solo la distanza, il tempo, la velocità, il contachilometri e le calorie bruciate. Non ha una programmazione integrata, il che significa che sei bloccato con la modalità manuale e potresti aver bisogno di un abbonamento per variare il tuo allenamento. Non sorprende che la console sia priva anche di connettività Bluetooth o ANT+, quindi nessuna app o dispositivo fitness si accoppierà o si sincronizzerà con essa. Se tenere traccia dei dati del tuo allenamento è fondamentale, trova un metodo alternativo o una bicicletta.

Tutto considerato, lo classifichiamo con 3,5 stelle su 5 per la sua funzione di piegatura per risparmiare spazio, portabilità e molteplici caratteristiche sorprendenti come robustezza, pedali e garanzia.

La migliore cyclette per piccoli spazi: Cubii Move

Cubii Move ha sei livelli di resistenza regolabili utilizzando la manopola al centro della macchina, così puoi personalizzare l’intensità del tuo allenamento e metterti alla prova man mano che avanzi.

Lo schermo LCD mostra la metrica che hai selezionato e questa cyclette da sotto la scrivania può tenere traccia di un numero sorprendente di metriche, dal numero di passi e chilometraggio alla durata e alle calorie bruciate. Il pulsante di ripristino è abbastanza grande da poterlo premere con la punta del piede senza chinarsi e senza usare il dito.

Questa macchina da sotto scrivania è gratuita e compatibile con l’app Cubii, che ti consente di aggiungere manualmente i tuoi dati, partecipare a sfide e accedere a oltre 300 lezioni di allenamento guidate da esperti. Attraverso di esso, puoi connetterti con altri utenti Cubii e condividere i tuoi risultati e obiettivi.

Il Cubii è leggero e portatile, pesa solo 18 libbre. Grazie alla sua struttura in nylon riempito di vetro, puoi spostarlo rapidamente da una stanza all’altra. Ciò significa che non è difficile portarlo a casa dal tuo ufficio, così puoi continuare a usarlo mentre guardi la TV dopo la giornata lavorativa, riponendolo sotto il letto o in un armadio quando non lo usi.

Questa ellittica da sotto la scrivania non è adatta se stai cercando un allenamento ad alta intensità o per tutto il corpo. Si rivolge solo ai muscoli della parte inferiore del corpo: quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei e polpacci. Tuttavia, l’ampiezza di movimento è notevolmente inferiore rispetto a quella di una cyclette reclinata. Inoltre non fornisce molti benefici cardiovascolari o brucia calorie rispetto ad altre macchine per esercizi.

Il Cubii potrebbe non funzionare bene su tappeti spessi poiché i piedini in gomma potrebbero affondare, facendo oscillare l’unità e spostandola fuori posizione. Inoltre, potrebbe non entrare sotto alcune scrivanie o sedie, a seconda dell’altezza e dello spazio libero. Potrebbe essere necessario regolare l’altezza della sedia o della scrivania per evitare di sbattere le ginocchia sul lato inferiore della scrivania. Infine, potrebbe anche essere necessario indossare scarpe o calzini comodi per evitare vesciche o fastidio ai piedi.

Tutto considerato, lo classifichiamo con 3,5 stelle su 5 per il suo basso impatto, i buoni parametri, l’app gratuita e la build portatile.

La migliore cyclette con schermo: Peloton Bike+

Lo schermo della Peloton Bike+ è fantastico. È un touchscreen HD (1080p) da 23,8 pollici che ruota di 360 gradi, così puoi passare facilmente dagli allenamenti in bicicletta all’allenamento fuori dalla bici. Lo schermo ha anche un sistema audio ad alta fedeltà, una fotocamera frontale e un microfono per poter interagire con altri ciclisti e istruttori con una qualità cristallina. La fotocamera ha anche una copertura per la privacy, cosa che molte persone timide della fotocamera possono apprezzare.

Mi piace la reattività dello schermo e quanto sia facile navigare. Visualizza tutte le metriche necessarie per monitorare le tue prestazioni, come cadenza, resistenza, uscita, frequenza cardiaca e calorie bruciate. Dispone anche di un rivestimento antiriflesso e anti-macchia, così le tue impronte digitali non finiranno su tutto il touchscreen.

Peloton offre varie lezioni dal vivo e su richiesta per soddisfare le tue preferenze e obiettivi. Adoro la disponibilità delle lezioni e l’enorme selezione di scelte musicali come pop, hip hop, rock, R&B, anni ’80, ’90, 2000 e Broadway. Le lezioni durano dai cinque ai 75 minuti, anche se, da quello che ho visto, la maggior parte delle lezioni varia dai 20 ai 30 minuti. A volte, se ho voglia di un allenamento più lungo ma non riesco a trovare una lezione di 45 minuti che mi interessi, “accumulerò” due lezioni più brevi insieme.

Mi piacciono particolarmente le lezioni Power Zone, in cui diverse parti si concentrano sul rimanere entro una determinata zona di frequenza cardiaca, e le salite o le corse HIIT, dove l’intensità è leggermente superiore rispetto alle lezioni normali. Ci sono anche molte lezioni per principianti e, anche se mi considero più avanzato nel fitness, mi piacciono occasionalmente le lezioni per principianti per il recupero attivo.

Purtroppo la bici è costosa. La Peloton Bike+ costa $ 2.495, un sacco di soldi per una cyclette.

Bisogna pagare anche gli accessori, come le scarpe, il tappetino, i pesi e il cardiofrequenzimetro, che possono costare altre centinaia di dollari. La bici richiede anche un abbonamento mensile di $ 39 per accedere alle lezioni e alle funzionalità, un altro costo ricorrente di cui devi tenere conto. Se hai un budget limitato, Peloton Bike+ potrebbe non essere la soluzione migliore.

Peloton Bike+ funziona solo con l’app Peloton e l’Apple Watch, il che significa che non puoi utilizzarlo con altre app o dispositivi per il fitness che potresti già avere o che preferisci.

Ad esempio, non puoi utilizzare la bici con Zwift, Strava, Garmin, Fitbit o qualsiasi altra app o dispositivo di terze parti. Inoltre, non puoi esportare i dati dell’allenamento su altre piattaforme a meno che non utilizzi una soluzione alternativa che coinvolga screenshot o app di terze parti. Questo può essere frustrante se desideri integrare i tuoi allenamenti Peloton con altre attività di fitness o monitorare i tuoi progressi su altre piattaforme.

È anche importante rendersi conto che non dialogherai con ogni istruttore. Man mano che guidi di più la bici e acquisisci familiarità con le loro personalità e stili, impari con chi ti connetti meglio.

Ad esempio, non sono un grande fan delle cheerleader esagerate o dei discorsi motivazionali durante l’allenamento, quindi evito gli istruttori che tendono ad inclinarsi in quel modo durante le loro lezioni. Diversi istruttori un tempo erano ciclisti agonisti o atleti Ironman/triathlon. Forniscono molte informazioni sulla mentalità di un atleta, cosa che mi piace molto di più, quindi seguo le loro lezioni più spesso. La chiave è testare molti istruttori e restare con chi ti piace di più.

Considerando tutto quanto sopra, classifichiamo questo 4,25 stelle su 5 per la sua console di qualità eccezionale, lo schermo high-tech e la vasta gamma di classi e musica.

Quali sono i vantaggi delle cyclette?

Allenamento a basso impatto

A differenza della corsa o del salto, il ciclismo sottopone meno stress alle articolazioni, alle ossa e ai muscoli. Ciò riduce il rischio di infortuni e rende l’allenamento con la cyclette adatto a tutte le età e livelli di forma fisica, in particolare agli anziani e a coloro che lottano con il peso eccessivo.

Miglioramento del condizionamento cardiovascolare

Andare in bicicletta aumenta la frequenza cardiaca e la circolazione sanguigna, rafforzando nel tempo cuore, polmoni e vasi sanguigni. Ciò consente loro di gestire richieste cardio più elevate di quelle che avrebbero potuto tollerare in precedenza. Inoltre, un migliore condizionamento cardiovascolare può abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo, riducendo il rischio di malattie cardiache e ictus.

Può supportare gli obiettivi di perdita di peso

A seconda dell’intensità e della durata dell’allenamento, puoi bruciare da un paio di centinaia a quasi mille calorie all’ora su una cyclette. Questo può aiutarti a creare un deficit calorico essenziale per perdere peso.

Stress ridotto

L’uso di una cyclette può aiutarti a ridurre lo stress e l’ansia, poiché rilascia endorfine e serotonina, che sono sostanze chimiche naturali che ti fanno sentire più felice e rilassato.

Rafforzamento della parte inferiore del corpo

Le cyclette allenano i muscoli della parte inferiore del corpo, come glutei, quadricipiti, muscoli posteriori della coscia e polpacci. Ciò può migliorare la forza e la resistenza muscolare, nonché l’equilibrio e la coordinazione. Muscoli della parte inferiore del corpo più forti possono anche prevenire o alleviare il dolore lombare, il dolore al ginocchio e altri disturbi comuni.

Cosa considerare quando si acquista una cyclette

Tipo di cyclette

Esistono quattro tipi di cyclette: verticale, reclinata, spin e pneumatica.

• verticale: Una bicicletta verticale ti consente di sederti in posizione verticale con i pedali direttamente sotto di te. Le maniglie sono rialzate e sono più vicine a te che su una spin bike, e il sedile è solitamente più largo e più comodo. Questa posizione di guida convenzionale è ottima se ti piacciono le pedalate più lunghe che si concentrano sulle gambe, ma è meno efficace per l’allenamento ad alta intensità rispetto a un’air bike.
• Reclinato: Questo stile di bicicletta ha un sedile con un cuscino posteriore per sostenere la parte centrale e inferiore della schiena, posizionandoti in una posizione di guida reclinata. A differenza di altri stili, i pedali sono nella parte anteriore su una bicicletta reclinata. Lo stile reclinato distribuisce il peso in modo uniforme tra il sedile e lo schienale, rendendolo eccellente per i viaggi più lunghi. Dal momento che puoi rilassare la parte superiore del corpo più di una bici verticale, è ottima per i ciclisti con problemi alla schiena e alle articolazioni. Questo stile è anche più basso da terra, quindi salire e scendere dalla bici è più semplice: un importante punto di forza se hai difficoltà con la mobilità.
• Rotazione: Una spin bike, nota anche come bici da ciclismo indoor, è lo stile più vicino al ciclismo all’aperto. Il sedile più stretto e inferiore porta la parte superiore del corpo in avanti, dando un allenamento alla parte superiore del corpo invece che solo alle gambe. Questo stile è meno comodo di una cyclette verticale e reclinata, ma offre prestazioni migliori, il che è vitale per coloro che desiderano allenarsi ad intensità più elevate.
• Bicicletta ad aria: Questo stile di bici basato sui fan è talvolta chiamato “doppia azione”. Le air bike sono dotate di manubri mobili che puoi azionare separatamente o contemporaneamente ai pedali e forniscono resistenza grazie alle pale della ventola che spostano l’aria. Il sedile tende ad essere più ampio e i pedali sono sotto di esso, come su una bici verticale. Una air bike non è la soluzione migliore per i viaggi lunghi perché è più difficile mantenere una resistenza costante, ma questo stile non ha eguali per l’alta intensità.

Costo

Le cyclette possono variare da centinaia a poche migliaia di dollari. In generale, le bici più costose includono più funzionalità come console high-tech, più livelli di resistenza e una migliore qualità costruttiva. Se spendi troppo poco, puoi perdere funzionalità chiave che impediscono un’esperienza ciclistica piacevole e sicura.

Dimensioni

Vuoi assicurarti che la bici si adatti comodamente alla tua stanza e non ostacoli i tuoi movimenti o altri mobili. Vuoi anche controllare il peso e la portabilità della bici nel caso in cui sia necessario spostarla o riporla.

Ricorda, probabilmente avrai bisogno di uno o due piedi di spazio aperto su entrambi i lati della bici per salire e scendere e non sentirti angusto durante la guida.

Costruisci qualità

La qualità costruttiva complessiva di una cyclette dovrebbe essere al primo posto quando si acquista. Cerca un telaio in acciaio anziché in alluminio: sarà più robusto e robusto. Le cyclette di alta qualità spesso presentano una capacità di peso maggiore, quindi di solito puoi utilizzare la capacità totale della bici come indicatore della sua qualità costruttiva.

Rumore

Se utilizzerai la cyclette a casa, dovrai essere consapevole di quanto sarà rumorosa, soprattutto se ti allenerai quando i bambini o i vicini potrebbero dormire. Il livello di rumore dipende principalmente dal tipo di resistenza della bicicletta.

Le bici ad aria sono di gran lunga le più rumorose perché sono basate su ventole, seguite dalle bici a tensione meccanica poiché applicano resistenza utilizzando cuscinetti di attrito. Le cyclette più silenziose saranno quelle che utilizzano la resistenza elettromagnetica dovuta ai magneti che applicano tensione al volano.

Ti consigliamo anche di considerare se guarderai lezioni di esercizi dal vivo o allenamenti successivi sulla tua console. Questi proietteranno il suono con gli altoparlanti, ma di solito puoi usare cuffie o auricolari per ridurre al minimo il rumore di qualsiasi tecnologia che usi.

Regolazione del sedile e del manubrio

La possibilità di regolazione del sedile e del manubrio è fondamentale per evitare infortuni, soprattutto se sei più alto o più basso della media.

In genere, avrai bisogno di una bicicletta che ti permetta di regolare il sedile in quattro modi: su, giù, avanti e indietro. Anche i sedili inclinati verso l’alto e verso il basso sono utili per una vestibilità più personalizzata. Cerca almeno una regolazione su due punti per il manubrio, il che significa che possono essere regolabili in avanti e indietro.

Consolle

Come tutti i le migliori macchine cardiole cyclette variano ampiamente nel design, quindi non sorprende che le console possano essere ultra-semplici, high-tech o addirittura assenti del tutto. Anche se rare, alcune cyclette non hanno una console.

La chiave è che non tutte le console mostreranno i giri al minuto (rpm), la distanza percorsa, la frequenza cardiaca o le calorie bruciate, che non sono tutte obbligatorie per un allenamento ma possono essere altamente motivanti per l’aderenza e i progressi a lungo termine. . Ricorda solo che display più dettagliati tendono ad avere un prezzo più alto.

Pedali

In genere, troverai tre tipi principali di pedali sulle cyclette: piatti, a gabbia e clip-in.

• Piatto: Questo è il classico tipo di pedale, noto anche come pedale “piattaforma” nel mondo del ciclismo. I pedali piatti sono esattamente come suonano: piatti. Basta appoggiarci i piedi e pedalare, rendendoli incredibilmente facili da usare. Sfortunatamente, sono più difficili da controllare durante la salita di ogni giro quando pedali velocemente, e se i tuoi piedi scivolano, puoi sbattere le caviglie o graffiare gli stinchi contro i pedali.
• Gabbia: Questo tipo di pedale è un pedale piatto con fermapiedi fissati nella parte anteriore, che sono “gabbie” flessibili che scivolano sulla punta delle scarpe. I fermapiedi tengono i piedi in posizione e rendono la bicicletta più efficiente perché puoi applicare forza verso l’alto senza che il piede si stacchi dal pedale, consentendoti di trasferire quella forza nella corsa verso il basso. Dato che puoi sollevare il pedale e spingerlo verso il basso, puoi lavorare di più sulle gambe per bruciare più calorie.
• Aggancio: Infine, ci sono i pedali clip-in. Le cyclette costruite per ciclisti seri tenderanno ad essere dotate di pedali clip-in che si collegano alle scarpe speciali dei ciclisti. Non preoccuparti, però, puoi aggiornare i pedali della maggior parte delle bici con pedali clip-in se ti piace la bici stessa, ma hanno solo pedali piatti o a gabbia.

Programmazione disponibile

Le cyclette con console possono avere tutti i tipi di allenamenti integrati. I più popolari sono l’arrampicata in collina, il cardio, il brucia grassi e l’allenamento della forza.

Alcune bici non includono la programmazione, come la Diamondback 1260sc. Se utilizzi il tuo smartphone o tablet, una console priva di programmazione potrebbe andare bene. In caso contrario, assicurati che la bici abbia almeno la connettività Bluetooth.

La connettività Bluetooth è il metodo di connettività più popolare e ti consente di utilizzare app come Peloton e Zwift. AMP+ è un altro tipo di connettività, ma è per lo più limitato ai cardiofrequenzimetri, quindi consiglierei invece di utilizzare il Bluetooth. Costa un po’ più di denaro in anticipo, ma apre le connessioni disponibili per app, allenamenti e altro.

Comodità disponibili

Le cyclette possono essere dotate di numerosi comodi accessori per rendere i tuoi allenamenti più comodi e divertenti. Non tutte le bici li includono, ma spesso puoi acquistarli separatamente per personalizzare la tua cyclette in seguito.

• Porta cellulare/tablet: Se hai una cyclette con una console priva di servizi di streaming e lezioni, uno scaffale multimediale è un vantaggio conveniente. Un ripiano multimediale è semplicemente una sporgenza di plastica dura che sporge dalla console per appoggiare il dispositivo senza che cada. Senza uno, dovrai tenere il dispositivo per tutta la durata dell’allenamento.
• Porta bottiglia d’acqua: Avere un portaborraccia è seriamente sottovalutato sia che tu faccia lezioni HIIT più brevi o corse di resistenza più lunghe. L’ultima cosa che vuoi è interrompere l’allenamento solo perché la tua bottiglia d’acqua non è a portata di mano. Uno dei membri del nostro staff di Breaking Muscle incontra questo problema ad ogni allenamento: ha una bici verticale senza portabottiglie. Sebbene sia possibile acquistare il supporto separatamente, la sua assenza dalla versione di serie della bici è una fastidiosa omissione da parte del produttore.
• Ventilatori incorporati: I ventilatori incorporati sono più comuni su i migliori tapis roulant che sulle cyclette, ma alcune bici, come la NordicTrack S22i Studio Bike, le includono. Se sudi molto, vivi in ​​un clima caldo o umido o ti godi il comfort aggiuntivo del flusso d’aria integrato, può essere un comodo componente aggiuntivo per la tua bici. Ricorda, se la tua bici non include questa funzionalità, puoi acquistare e montare un mini ventilatore separatamente.
• Portapesi: Ad alcuni ciclisti piace combinare le gite in bicicletta con il sollevamento pesi utilizzando il i migliori manubri. Similmente al portabottiglie, avere un piccolo porta pesi per tenerli a portata di mano ti eviterà di scendere dalla bici ogni volta che devi usarli.
• Ruote: Se sposterai spesso la bici, avere le ruote integrate nella bici è una caratteristica interessante. Significa che non devi trascinare la bici rischiando di rovinare il pavimento, rendendo più facile il trasporto di biciclette di peso superiore a 100 libbre.
• Maniglie della frequenza cardiaca: La maggior parte delle bici sono compatibili con i cardiofrequenzimetri, ma è ancora più comodo avere maniglie con funzionalità di lettura della frequenza cardiaca. Sfortunatamente, tenderai a vederli solo su bici verticali o reclinate nella fascia di prezzo premium.

Tipi di resistenza

Esistono tre tipi di resistenza per le cyclette: basata su ventola, elettromagnetica e meccanica.

• Basato sui fan: Una air bike è basata su una ventola e crea resistenza grazie alle pale della ventola che spostano l’aria. Questo stile offre una resistenza (teoricamente) illimitata perché più si pedala e si spinge, più aria verrà spostata dalle pale, causando una maggiore resistenza.
• Elettromagnetico: Queste bici funzionano con magneti su entrambi i lati del volano. Man mano che i magneti si avvicinano al volano, esercitano una maggiore resistenza. Poiché utilizzano magneti, queste bici sono più fluide, più silenziose, richiedono una manutenzione inferiore e sono più facili da selezionare durante gli allenamenti ma più costose.
• Meccanico: Questo stile utilizza la resistenza meccanica sotto forma di cuscinetti di attrito in lana o gomma. La maggior parte è progettata in modo da ruotare fisicamente la manopola della resistenza per aggiungere o rimuovere la tensione posta sul volano. A causa dell’attrito, queste bici sono più rumorose e spesso necessitano di maggiore manutenzione poiché le pastiglie si consumano e si disallineano con un uso intenso, tuttavia, di conseguenza sono più economiche.

Tipo di unità

Quando si girano i pedali su una cyclette, la “trazione” è collegata al volano; quando si muove, sentirai resistenza. Esistono due tipi di trasmissione: a catena e a cinghia.

Una cyclette a catena sarà più durevole perché la catena è in metallo, il che rende la manutenzione più economica a lungo termine. Sfortunatamente, richiede una lubrificazione regolare per garantire che le parti metalliche scivolino uniformemente l’una sull’altra. Inoltre, le catene sono più rumorose delle cinghie e sembrano più ruvide, quindi si trovano spesso in bici meccaniche e basate su ventola.

Le trasmissioni a cinghia sono più silenziose e fluide, quindi di solito si trovano nelle bici a resistenza magnetica. Lo svantaggio di una bicicletta con trasmissione a cinghia è che la cinghia può allentarsi nel tempo con un uso intenso e non durerà quanto una catena, costando di più nel tempo.

Livelli di resistenza

Le cyclette hanno una vasta gamma di livelli di resistenza. Poiché esistono anche diversi tipi di resistenza, non esiste uno standard universale o un metodo di confronto.

Sebbene sia utile sapere quanti livelli di resistenza ci sono sulla cyclette, il modo migliore per vedere se offre l’intervallo di resistenza alla velocità è testarla di persona.

Una volta che hai in mente una cyclette, cerca un negozio locale dove puoi provarla nel loro showroom. Ricordatevi di portare con voi l’abbigliamento sportivo e le scarpe da ciclismo, se le avete.

Garanzie

Esiste una vasta gamma di garanzie per le cyclette, da un minimo di 30 giorni a un massimo di 15 anni. Non consiglierei di accontentarsi di una garanzia inferiore a un anno.

Sulla base delle cyclette incluse in questo articolo, dieci anni sul telaio, tre anni sulle parti e un anno sulla manodopera sono una solida garanzia da cercare se apprezzi la tranquillità del tuo acquisto.

Capacità di peso

La capacità di peso è un fattore essenziale che influisce sulla sicurezza e sulla durata della bicicletta perché riflette l’artigianalità e la qualità dei materiali e delle parti utilizzate per costruirla. Scegliere una bici con una capacità di peso maggiore di solito significa ottenere un telaio più robusto e parti più durevoli come i pedali e il volano.

La capacità di peso della cyclette varia da 200 libbre a oltre 400 libbre.

Se sei un utente più pesante, ti consiglio di scegliere una bicicletta con un limite di peso pari ad almeno il 125% del tuo peso corporeo. Più ti avvicini alla capacità di carico della bicicletta, maggiore è il rischio di danneggiarla o di ferirti. La bicicletta può anche diventare instabile, rumorosa o traballante, riducendo la qualità dell’allenamento.

Peso del volano

Se stai investendo nella migliore cyclette in assoluto, il peso del volano dovrebbe essere una delle cose principali da considerare. Il volano è la ruota pesante nella parte anteriore o posteriore della bicicletta che gira quando si pedala per creare slancio. È collegato ai pedali tramite una catena o una cinghia, simile a quella del motore della tua auto.

I pesi del volano possono variare ampiamente, da un minimo di sei libbre a un massimo di 50 libbre. La maggior parte delle persone avrà un’esperienza in bicicletta migliore con un volano più pesante perché simula fedelmente la guida in bicicletta all’aperto. Consiglio di cercare un volano tra 14 e 20 chilogrammi (da 30 a 44 libbre circa). In genere, un volano più pesante offre una guida più fluida.

Supponiamo che tu stia lavorando con un budget limitato. In tal caso, ti incoraggio a sacrificare alcuni fronzoli come un elegante tablet integrato o un abbonamento mensile a un corso perché il peso del volano è fondamentale per un’esperienza di guida piacevole.

Come avvertimento, un membro dello staff di Breaking Muscle ha utilizzato ampiamente la bici Keiser M3i, con un peso del volano di soli otto libbre. È posizionato nella parte posteriore della bici per offrire una sensazione diversa, ma può comunque offrire un allenamento intenso.

Considerazioni finali

Le cyclette hanno trasformato l’home fitness, offrendo una straordinaria varietà di esercizi e regolabilità in un piccolo spazio.

Le migliori cyclette combinano tecnologia interattiva e potente monitoraggio metrico senza esagerare con il prezzo.

Alla fine, la migliore cyclette per te dipende dal tuo budget, dalle dimensioni dello spazio di allenamento e dalle caratteristiche della cyclette che apprezzi di più.

Le migliori cyclette: confronto affiancato

Domande frequenti